(sport)diëtiste

scroll

Samen werken we aan jouw voedingsdoelen

op een haalbare en gezonde manier.

Kennis

Een belangrijke pijler is inzicht in voeding en de noden van jouw lichaam. Ik geef je de juiste kennis rondom voeding zodat je alles begrijpt en hier ook zelf mee aan de slag kan. Dit is de sleutel tot succes op lange termijn.

Balans

Geen verboden of strenge regels, wel evenwicht. We zoeken samen naar een manier van eten die past bij jouw leven: met ruimte voor gezonde gewoontes, maar ook voor genieten. Balans is de sleutel tot een leefstijl die je volhoudt.

Groei

Verandering vraagt tijd en mildheid. We werken stap voor stap aan jouw doelen, met aandacht voor vooruitgang in plaats van perfectie. Zo groei je niet alleen in kennis, maar ook in vertrouwen en veerkracht.

Hey, ik ben Laura!

Laat ik mezelf even voorstellen: ik ben Laura Keppens, (sport)diëtiste die barst van enthousiasme voor alles wat met voeding en sport te maken heeft. Van jongs af aan fascineert het me hoe gezonde voeding je sterker, energieker en beter in je vel kan laten voelen. Die passie wil ik nu met jou delen.

Ik studeerde af in Voedings-en dieetkunde, Sportvoeding en volg momenteel Graphic Design. De perfecte manier om mijn tips en ideeën op een creatieve manier tot leven te brengen.

Wat je van mij kan verwachten? Geen strenge, onrealistische diëten. Ik geloof dat iedereen zichzelf moet kunnen zijn en zoals ik altijd zeg: balance is key!

Naast mijn werk hou ik van reizen, quality time met vriendinnen, familie en mijn katten. Maar het meeste plezier haal ik uit anderen helpen hun doelen te bereiken: sterker worden, gezonder leven of je gewoon goed voelen in je lichaam. Ik vind het enorm belangrijk dat mensen een gezonde relatie met voeding en zichzelf krijgen.

Je vindt me in Wichelen bij uMoveFit.

Je kan bij mij terecht voor:

Gezonde levensstijl
Gewichtsverlies en -beheer
Voedselallergieën en intoleranties
Vegetarisme of veganisme
Hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk en cholesterol
Sportvoeding
Eetstoornissen
Prikkelbaar darmsyndroom

Samen zoeken we wat jij nodig hebt om te groeien, op jouw manier.

Intake

Tijdens het intakegesprek brengen we jouw huidige voedingspatroon in kaart: eetgewoonten, doelen, eventuele klachten en verwachtingen.

Ik luister naar jouw noden. Geen strenge diëten, wel een levensstijl die werkt voor jou.

Dit vormt de basis voor een traject op jouw maat.

Opvolg

In de opvolgconsultaties bouwen we hier stap voor stap op verder. Samen bepalen we prioriteiten en werken we aan wat voor jou het belangrijkste is. We evalueren je vooruitgang, bespreken obstakels en sturen bij waar nodig altijd op een manier die haalbaar en realistisch aanvoelt.

Geen one-size-fits-all. Jij bepaalt het tempo en ik begeleid je met advies op maat, praktische tools en motiverende ondersteuning.

Educatie

Ik vind het belangrijk dat jij zelf ook bijleert en hiermee aan de slag kan. Tijdens de consultaties leer je hoe je slimme voedingskeuzes maakt, maaltijden in balans brengt en je dag praktisch indeelt.

Ik geef je ook handige tools mee, zoals een winkelkaartje en gevarieerde recepten. Zo zorgen we er samen voor dat gezond eten weer eenvoudig, leuk en haalbaar wordt.